Ironman Italy 2023
Im Jahr 2023 erreichte Denise einen bemerkenswerten dritten Platz beim Ironman Italy und zeigte damit erneut ihre außergewöhnliche Ausdauer und Entschlossenheit.
Team Mr. Bike
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Die Powerfrau im Triathlon
Denise Hiemann
Denise Hiemann ist eine engagierte und leidenschaftliche Triathletin mit einer beeindruckenden Karriere, die seit neun Jahren kontinuierlich wächst. Ihre Leidenschaft für den Ausdauersport entdeckte sie 2015 bei ihrem ersten Triathlon und hat sich seither durch harte Arbeit und unermüdliches Engagement zu einer bemerkenswerten Athletin entwickelt.
Neben ihrer eigenen sportlichen Karriere ist Denise auch ein erfahrener und inspirierender Coach für Ausdauersportlerinnen und -sportler. Sie unterstützt ihre Athleten mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, die sowohl physische als auch mentale Aspekte abdecken. Denise legt großen Wert auf eine enge Zusammenarbeit und ist rund um die Uhr für ihre Athleten da.
Ihre Expertise und positive Einstellung teilt sie auch in Workshops und Trainingslagern, wo sie die Triathlon-Community mit ihrer Begeisterung und ihrem Wissen inspiriert.
Erfolge
Mr. Bike Mixed-Staffel in den TOP 25 bei der Challenge Roth
Bei der Challenge Roth 2025 sind Denise Hiemann, Daniel Recknagel und Thomas Brunner als Mixed-Staffel für Mr. Bike angetreten. Es galt, 3,8 km Schwimmen, 180 km Rad und 42 km Laufen als Team zu absolvieren.
Den Auftakt machte Denise mit einem zügigen Schwimmen und konnte nach knapp einer Stunde das Staffelband an Daniel übergeben. Daniel konnte seine Radstärken gut nutzen und brachte die Staffel weiter in die vorderen Platzierungen. Nach knapp 5 Stunden auf dem Rad wurde das Staffelband an Thomas übergeben, welcher den abschließenden Marathon lief.
Mit einer ebenfalls starken Laufleistung und einem Marathon in 3:18 h lief das Team Mr. Bike am Ende in 09:29:31 gemeinsam über die Ziellinie. Am Ende gab es einen 24. Platz in der Mixed-Wertung bei insgesamt 325 Mixed-Staffeln sowie einen 70. Platz in der Gesamtwertung von 704 Staffelteams.
Erfolge
Sieg beim Ironman Südafrika
Um 6:45 Uhr fiel der Startschuss im zunächst ruhig wirkenden Indischen Ozean. Doch bereits nach der ersten Boje zeigten sich die wahren Bedingungen: hohe Wellen, erschwerte Atmung und ein kräftezehrender Kampf gegen das Wasser. Nach 1:15 Stunden erreichte Denise die erste Wechselzone, bereit für ihre Paradedisziplin.
Auf dem Rad galt es, drei Runden à 60 km zu absolvieren, mit jeweils 30 km starkem Gegenwind und 30 km mit Rückenwind. Denise zeigte ein beeindruckend konstantes Tempo, überholte bereits in den ersten Kilometern zahlreiche Konkurrentinnen und arbeitete sich mit viel Kontrolle an die Spitze vor.
Nach 180 souverän gefahrenen Kilometern wechselte sie als zweitplatzierte Frau in den Lauf, mit nur zwei Minuten Rückstand. Doch der Marathon sollte schnell zur Entscheidung werden: Bereits bei Kilometer 3 übernahm Denise die Führung. Ihr Lauftempo lag rund 30 Sekunden pro Kilometer über dem ihrer Verfolgerinnen.
Mit einem komfortablen Vorsprung von 28 Minuten lief sie als Gesamtsiegerin ins Ziel und sicherte sich damit verdient den Startplatz bei der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii.
Erfolge
1. Frau beim Knappenmann über die Mitteldistanz
Als letztes Vorbereitungsrennen vor der Langdistanz-WM ging es ins Lausitzer Seenland zum Knappenmann. Es mussten 1,9 km Schwimmen, 90 km Rad und 21 km Laufen absolviert werden. Nach einem mäßig gelungenen Schwimmen kam Denise als 7. Frau aus dem Wasser und konnte sich mit einem schnellen Wechsel gleich zwei Plätze nach vorne arbeiten.
Die Radstrecke war sehr flach und damit für ein schnelles Rennen besonders geeignet. Innerhalb weniger Minuten arbeitete sich Denise durchs Feld nach vorne und übernahm bereits nach 15 Kilometern die Führung. Die Radstrecke hatte einige Wendepunkte, sodass man gut im Blick hatte, wie der Abstand der Verfolgerinnen immer größer wurde. Sie absolvierte die 90 km mit einem 39,3-km/h-Schnitt, stellte damit die schnellste Radzeit aller Frauen auf und sicherte sich einen Vorsprung von 10 Minuten auf die zweite Frau.
Den abschließenden Halbmarathon lief Denise sehr konstant in 1:28 h. Mit einer Zielzeit von 4:19:01 h überquerte sie als erste Frau die Ziellinie und schaffte ihren ersten Gesamtsieg auf einer Mitteldistanz.
Erfolge
Challenge Roth 2024: Denise Hiemann beeindruckt mit Spitzenleistung
Wir sind Partner der Triathletin Denise Hiemann. Sie hat bei der Challenge Roth, beim größten Langdistanz-Triathlon der Welt, beeindruckende Leistungen gezeigt. Mit einer Gesamtzeit von 09:15:40 h erreichte sie den 2. Platz in der AK30 und den 24. Platz insgesamt, unter 30 Profi-Starterinnen.
Denise startete stark in ihre vermeintlich schwächste Disziplin und schwamm die 3,8 km im Main-Donau-Kanal in nur 1:02 h. Als sie das Wasser verließ, lag sie bereits im vorderen Feld ihrer Altersklasse.
Auf der 180 km langen Radstrecke durch das wunderschöne Frankenland zeigte Denise ihre wahre Stärke. Trotz starkem Regen am Anfang fuhr sie beherzt und setzte sich nach 50 km an die Spitze ihrer Altersklasse. Mit einer Radzeit von 4:49:41 h und einem Durchschnitt von 37 km/h erzielte sie den zweitschnellsten Radsplit aller Hobby-Athletinnen.
Beim abschließenden Marathon entlang des Main-Donau-Kanals lief Denise in einem hervorragenden Rhythmus und meisterte die 42,2 km in 3:18 h. Leider wurde sie auf den letzten Metern noch knapp überholt und verpasste den AK-Sieg um nur 14 Sekunden. Doch ihr strahlendes Lächeln am Ende zeigte: Sie hat alle Disziplinen in neuen Bestzeiten absolviert und ihre Langdistanz-Zeit um 15 Minuten verbessert.
Weitere Meilensteine
Vize-Europameisterin AK30 Langdistanz 2022
Denise sicherte sich 2022 den Titel der Vize-Europameisterin in der Altersklasse 30 auf der Langdistanz und bewies damit ihre herausragenden Fähigkeiten und ihr Engagement im Triathlonsport.
Zukünftige Herausforderungen
Mit großer Vorfreude blickt Denise auf die Teilnahme an der Challenge Roth und der Ironman Weltmeisterschaft in Nizza. Diese prestigeträchtigen Events sind die nächsten Meilensteine in ihrer bereits beeindruckenden Karriere.
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